wit c

[...] OPIS Najwyższej jakości hydrolizat kolagenu, glukozamina, chondroityna, witamina C Dodatkowo uzupełnia wapń oraz cynk, składniki mineralne, które potrzebne są do utrzymania zdrowych kości Polecany jest wszystkim ciężko trenującym sportowcom, [...]

[...] cypio 250mg meta 30mg ed Meta to prawdopodobnie wyj**ka. Tak przynajmniej czuję. Żadnych sajdów, brak zaburzonego trawienia, brak sytości, zgagi, wzdęć itp. Zupełnie jak witaminy. Jedynie oleista cera. tydzień drugi deca 250mg cypio 250 mg tu początek moich problemów Już wiem, że przydałoby się przyjąć jeszcze jeden strzał estru by nie [...]

[...] czasem pływanie, piłka nożna, siatkówka, biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia z pełnym osprzętem Dieta: na masę, podaje link:http://www.sfd.pl/Prosze_o_sprawdzenie_diety_na_masę-t500823.html Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Olimp Omega 3, magnez, wit C, Ostrowia WPC

[...] B:2.2 WW: w DT do 150g w dnt do 50 T: Całą reszta zapotrzebowania Suplementacja stała,Cissus,beta-Alanina, Kreatyna około treningowo,omega 3 ok 500-1000mg DHA i EPA razem,wit d3,multiwitamina z olimpa i jakieś MZB przed snem do tego Kazeina na noc oraz bcaa po przebudzeniu zaraz. Jeżeli chodzi o menu to wygląda mniej wiecej tak jak na [...]

Witam, na wstępie podam trochę informacji o sobie. Wzrost: 199 cm Waga: 92 kg Wiek: 21 lat Aktywność fizyczna: 3x w tygodniu siłka (2x góra, 1x dół razem z ćwiczeniami olimpijskimi - hang clean i push press), 2-3 w tygodniu gierka w kosza, 1-2x w tygodniu bieganie (zazwyczaj interwałowo 15/45 - 5/15lub same sprinty 10-200m). Zdarza się, że mam [...]

[...] śledź, makrela)albo kotlety sojowe + sałatka. Kolacja Twaróg (150 g) lub tuńczyk czasami do tego dokładam jakiś ogóreczek czy kukurydzę. Dodatkowo mam różne preparaty wit.: C 1000 (1000 mg vit C), Magnez+Wapń (STRONG BONES) Magical Naturella, Pro-LEcytyna, Tran w kapsach i płynie. Które odpowiednio biorę przy posiłkach. Jednak czasami to [...]

witam ekipe umieszczam to pytanie wlasnie w tym dziale z tego powodu ze przepis na mix poprawiajacy stan stawow znalazlem w artcie pana Marka C. umieszczonego wlasnie tu.pytalem w odzywianiu ale niestety bez odzewu.mam nadzieje ze z tutejszej ekipy eksperymentujacych z roznymi srodkami a zarazem dobrze poinformowanych osob ktos stosowal ten mix i [...]

Witam Obiecałem że jak skończę cykl na boldku to zdam relację. Oto ona: Wyglądało to jakoś tak: 1 400mg 2 300mg 3 200mg 4 200mg 5 200mg 6 200mg 7 200mg 8 200mg 25mg(mniej więcej) WINSTROLU 9 200mg 25mg WINSTROLU 10 200mg 25mg [...]

[...] 2,5 8.00 Śniadanie I - Białko PROLAB Pure Whey 32g -Płatki owsiane 50g -Mleko spożywcze 3,5% 300g -Rodzynki 15g - Oliwa z oliwek 10g - OLIMP Vita-Min Multiple Sport (wit. i minerały po 1caps) Suma: 38/26/61/635 11.00 Śniadanie II -Chleb żytni razowy 80g - 1 jajko kurze całe 60g Suma: 8/4/37/222 14.00 Obiad -Filet z piersi kurczaka 200g [...]

[...] w lato, kiedy temp. jest wysoka) lub wypic po zrobieniu. Taki posilek dostarcza nam pelnowartosciowego bialka jaja, bialka mleka, zdrowych tluszczy, duza porcje lecytyny, witaminy i mineraly(szczegolnie potas, wit. A i D) oraz weglowodany. Mozna tez dodac odrobine platkow owsianych w celu ich zwiekszenia. Ja nie polecam koktajli ale ten moze [...]

Cześć mam 3 drobne problemiki: 1.Właściwy dobór witamin i wysoka odporność 2.pomoc w strzelaniu stawów 3.jakie warzywa najlepiej zjeść wieczorem w posiłku przed spaniem to tak: 1.po śniadaniu łykam vigor, może jeść 2 ząbki czosnku w posiłku nocnym jako te ostatnie warzywo? 2.wystarczy sama dieta z vigorem?czy brać tabletki z glukozamina? które [...]

[...] że ten spadek masy już znacznie spowolnił i jestem bardzo blisko stagnacji przy obecnych kaloriach/trybie życia. Biorę kreatynę, cytrulinę, HMB, beta alaninę, forskolinę, wit. D oraz spalacz CUTS4ALL, i białeczko w proszku wchodzi jak braknie w diecie. Docelowo do końca roku chciałbym zejść do 90kg, a do końca redukcji może do 80,78, będę [...]

[...] brzuchu, wyżylenie, piękna separacja i pocięcie, taka prawie forma jak na zawody. Obecnie lecę teścia enan, atd i metę (atd bo puchnę jak balon niezależnie od diety, niesamowite ku temu tendencje mam), jestem zadowolony z efektów. Planuje teścia zostawić jak jest (e4d 250mg) i wrzucić do tego T3 z clenem. Do tego dorzucić aero/interwały, obciąć [...]

[...] 4.Dorsz świeży 150 Ryż brązowy 50 Surówka z pomidorów 100 5.Mięso z piersi indyka bez skóry 150 Pomidor 6 Mieso z piersi indyka bez skóry 150 ogórek suplementacja :witamina c 2g , omega 3 olimp 3 kaps dziennie , extract z zielonej herbaty trening na siłowni A. Przysiad ze sztangą 4/6-15 A. Wyciskanie sztangi leżąc 4/6-15 A. Wyciskanie [...]

ANKIETA: 1. WIEK:26 2. WAGA:81 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:108 -udo:56 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat (W przeciągu 1.5 roku miałem 2 cykle) 6. DIETA: (JEST - ściśle trzymana) - Białko: 3,9g / 1kg - Węglowowodany: 5,3g / 1kg - Tłuszcze: 1g / 1kg Zarys: 4 głównej posiłki (Wegle: głównie złożone (brązowy ryż/parboiled lub [...]

[...] sposobem będę miał ZMA przy okazji, no i przyjołem sobie taką zasadę że łykam sobie 2 kapsułki tribulusa hi-tech'a na noc razem z trzema tabsami Filomagu - w końcu magnez z wit.B6 z Filomagu i cynk z hitechowego tribulusa razem będą idealne na sen... Jednakże zastanawiam się tu nad samym triubulusem, czy jest sens łykać go na noc? Bo chyba [...]

[...] treningowy na słowni : 6 mies Uprawiane inne sporty : Czasem piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka,Modlitewnik,sztanga,hantelki,obciązenia. Dieta : Nie mam nic :) (Jesli to sie liczy to jem chleb razowy,i wit.Capivit A+E) ^_^ Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Pozdrawiam.

[...] z tego typu środkami chciałbym zrobić to jak najbezpieczniej. Suplementacja dodatkowo to BCAA, Beta Alanina i Kreatyna okołotreningowo. Dodatkowo w ciągu dnia kompleks witamin, Omega 3, Wit C, D3 i K2 Przed spaniem ZMA Dodatkowo w ciągu dnia wejdzie Cynk. Jeśli chodzi o działanie to czuję się bardziej "ubity". Siła i wytrzymałość trochę w [...]

[...] Makrela wędzona 200g 3 x kromka chleba żytniego surówka warzywna 13:00 TRENING o 13:00 przed treningiem Carbo 0 14:00 po treningu Carbo + 1500mg Tauryny + Complex witamin 0 14:30 - 15:00 30g Białka z mlekiem 16:00 B:50/T:5/W:68 = 520 kcal (posiłek po treningowy) Pierś kurczaka 200g Brązowy ryż 100g Surówka warzywna / Warzywo 19:00 [...]

Czuje tępy ból z prawej strony. Czy to może być wątroba? Zastanawiam się czy nie zaszkodziły mi duże ilości omegi 3 jakie jadłem. Wiem ze w tranie jest witamina A, która szkodzi na wątrobe w duzych ilościach, ale na opakowaniu omegi 3 nic nie pisze ze jest tam wit. A. Ktoś wie jak jest z ta witamina w omega 3? A oliwa z oliwek czy moge ja nadal [...]